《超效自控：掌控情绪和心态的65堂课》pdf下载

作者：魏冰冰

出版社：中国法制出版社

副标题：掌控情绪和心态的65堂课

出版年：2019-1-1

页数：154

类别：应用心理学

格式：pdf电子书

《超效自控》作者简介：

魏冰冰，教育工作者，博览群书，对心理学领域持续关注，潜心写作，作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。

《超效自控》内容简介：

有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。

本书将专业的心理学知识与案例相融合，深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课，助您拥有超级自控力，成为生活中的强者。

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