《与真实的自己和解》免费pdf电子书下载

作者：[美]蒂姆·德斯蒙德

出版社：台海出版社

原作名：The Self-Compassion Skills Workbook

译者：陆霓

出版年：2018-3-1

页数：232

类别：心理学

格式：pdf电子书

作者简介：

蒂姆·德斯蒙德(Tim Desmond)是释一行禅师的徒弟，也是佛教学者、治疗师、作家和正念训练师，在自我同情和正念方面的开创性工作得到了全球媒体的关注。他也是安迪亚克大学的杰出员工。

内容简介：

《与真实的自己和解》是一部由[美]蒂姆·德斯蒙德 所著书籍，台海出版社出版发行。

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。

其实，每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。

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